Según la cantante Maggie Rogers, cada vez más gente sufre colapsos y ataques de pánico en sus actuaciones.
La artista estadounidense cree que se debe a que la gente lleva tanto tiempo alejada de las multitudes y de los conciertos debido a la pandemia del coronavirus.
Ha instado a sus seguidores a mantenerse hidratados y cuidar de los que les rodean en un post de Instagram.
Las personas pueden experimentar dificultades a medida que se adaptan a salir de nuevo, según la terapeuta de ansiedad Angie McMillan.
En su trabajo de asesoramiento, asegura estar notándolo con más frecuencia.
Según ella, "creo que los encierros crearon una situación en la que la gente estaba en casa, no estaba rodeada de mucha gente", dice a Newsbeat.
"Había mucho miedo y ansiedad cuando se trataba de estar en contacto con otras personas al escuchar cosas como ruidos fuertes o música. ".
La cantautora Maggie escribe en Instagram que las actuaciones "puede que no sean el espacio más natural después del par de años que hemos pasado con la pandemia".
Aunque para algunas personas Covid parece un recuerdo lejano, Angie afirma que hace poco que hemos empezado a entender lo que ocurrió.
Afirma que ella y sus amigos eran incapaces de bailar o cantar sus canciones favoritas.
Y para algunas personas, todavía puede resultar un poco chocante y sorprendente. "
Sam Parsons entiende lo que es tener que plantearse asistir a un concierto por primera vez en mucho tiempo.
La joven de 21 años escribió en TikTok que se estaba preparando para asistir a su primer concierto desde que tenía dieciséis años.
"La principal diferencia entre ahora y cuando tenía 16 años es que ahora sé que soy autista y eso conlleva un montón de problemas sensoriales", dice.
Soy pequeña, así que cuando asisto a un concierto con una zona para estar de pie, no puedo ver por encima de los hombros de la gente y me siento muy confinada.
"Y cuando ya me produce ansiedad estar entre una multitud de gente, sentirme encajonada y no poder ver nada más que a la gente que te rodea, me da mucho miedo. "
Sam también dice que tiene que pensar en el hecho de que es muy sensible al ruido.
"Mientras que la música en sí me calmará, son grandes altavoces industriales con frecuencias que puedo oír, pero que las personas neurotípicas podrían no ser capaces de oír", dice.
Dice que llevará sus tapones para los oídos de sobrecarga sensorial que minimizan los sonidos más agudos.
En su Insta post, Maggie ofrece consejos a sus fans sobre cómo mantenerse a salvo en sus conciertos - incluyendo mantenerse hidratado y tomar descansos de pie.
Angie también tiene consejos para las personas que todavía se están acostumbrando a salir con regularidad.
"Creo que una de las primeras cosas que le digo a la gente es que haga las cosas a su propio ritmo"
"Sólo porque tus amigos salgan todos los días o hagan un montón de cosas, no significa que tú tengas que hacerlo al mismo ritmo que ellos. "
También tiene algunos consejos para las personas que pueden estar luchando con la ansiedad en los conciertos:
- Haz una conexión - Deja que la gente sepa que te sientes un poco extraño. Eso puede ser tan simple como agarrarse del brazo de un amigo para tener contacto con otra persona.
- Respira despacio - Una de las primeras cosas que cambia es tu capacidad para respirar profundamente o de forma normal. Hacer que su exhalación sea un poco más larga empieza a calmar las cosas.
- Distracción - Elija un color en el que centrar su atención y explore a su alrededor para centrarse en cualquier cosa de ese color. También puedes prestar atención a un olor o centrarte en la música.
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