La vita di Maddie Davies è migliorata grazie a due ore alla settimana di volontariato in un negozio di beneficenza.
L'intera vita della diciannovenne è stata influenzata dalla diagnosi di sindrome da fatica cronica di sette anni prima.
Al momento non esiste una cura per questo disturbo, caratterizzato da estrema stanchezza.
Mi sentivo sola, ha detto Maddie di Cardiff, "perché non potevo andare a scuola e tutti i miei amici erano ancora a scuola".La mia sicurezza e la mia autostima erano completamente distrutte".
"Lavorare al negozio di beneficenza e la terapia mi hanno aiutato molto in questo momento. "
La sua esperienza è in linea con i risultati di un recente sondaggio del Public Health Wales, che ha rivelato che quasi tre quarti delle persone scelgono attivamente di aiutare gli altri per salvaguardare e migliorare il proprio benessere mentale.
Essere un volontario non è una panacea. Maddie ha ricevuto una consulenza che l'ha aiutata a concentrarsi sulla creazione di obiettivi piccoli e realizzabili.
"Quando li realizzi, hai un'iniezione di fiducia", ha detto. Dopo la prima ora di volontariato nel negozio di beneficenza ero così esausta che ho dovuto fare un pisolino". "Quando Maddie si sforza troppo, può accusare dolori articolari e muscolari, emicranie e altri sintomi della sindrome da stanchezza cronica, che limitano le sue attività.
Un tempo mi piaceva fare escursioni, ma ora non posso più farle senza rinunciare a qualche giorno di recupero.
Siccome non so come sarà la mia salute, sarò completamente onesta: non considero quello che voglio fare in futuro. Sarebbe troppo difficile per me avere un piano completo e poi non realizzarlo. "
Attraverso il volontariato, ha sviluppato un forte senso di autostima.
"Sapere che il poco che posso fare, anche se è solo un poco, aiuta comunque chi è meno fortunato di me. Non sono in grado di nominare un solo amico della mia età che non soffra di ansia o di ansia sociale".
Sapere che lavoro ogni giorno con lo stesso gruppo di persone e che sono tutte meravigliose mi ha aiutato molto, ha detto. È un ambiente sicuro in cui si può riporre fiducia in tutti".
"Capisco che non funzionerà per tutti, ma rispetto a dove mi trovavo qualche anno fa, ora mi sento più ottimista per il futuro". "
Un recente sondaggio condotto da Public Health Wales ha rilevato che quasi tre quarti delle persone in Galles decidono di assistere gli altri per salvaguardare e migliorare la propria salute mentale.
Il sondaggio, secondo la dottoressa Catherine Sharp di Public Health Wales, è ancora in fase pilota ma mira a sollecitare le opinioni del pubblico su una serie di questioni che potrebbero influenzare le politiche future.
"Abbiamo bisogno di capire cosa pensa il pubblico e come possiamo collaborare con lui per cambiare i modelli per capire cosa dovremmo fare e in che direzione dovremmo andare.
Possiamo cercare di costruire su queste componenti ora che sappiamo dove il pubblico sta già concentrando la sua attenzione. Per esempio, il 72% delle persone interagisce con la natura. È fantastico. Si tratta di una risorsa gratuita che si trova proprio fuori dalla porta di casa nostra, in Galles".
"Forse chi sta già raccogliendo i frutti può condividere e diffondere il messaggio nel proprio quartiere, in modo che anche altri possano raccogliere i frutti"
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